NADI-CARE: Penat sepanjang masa? Ini bukan sebab kurang tidur je | S125
2 Mei 2026 | Aktiviti TerkiniVideo ini menerangkan bahawa rasa penat yang berterusan bukan semata-mata berpunca daripada kurang tidur. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor lain seperti tekanan (stress), pemakanan yang tidak seimbang, kurang aktiviti fizikal, masalah kesihatan (contohnya anemia atau gangguan hormon), serta kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan.
Program NADI-CARE menekankan kepentingan mengenal pasti punca sebenar keletihan melalui pemerhatian gaya hidup dan mendapatkan pemeriksaan kesihatan jika perlu. Selain itu, amalan gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, senaman berkala, pengurusan stres, dan tidur berkualiti turut disarankan bagi meningkatkan tenaga dan kesejahteraan harian.
Kesimpulannya, jika seseorang sering berasa penat walaupun cukup tidur, mereka perlu melihat faktor lain yang mungkin menjadi punca dan mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
